Ro, glæde og nærvær – kom ud af hovedet og ind i nuet.
Ønsker du en hverdag fyldt med mere glæde og en oplevelse af lethed? Er du træt af et hoved fyldt med bekymringer, analysetanker og grublerier, så er dette gruppeforløb noget for dig. Forløbet bringer dig til en bedre forståelse af sindets selvregulerende processer og er en mulighed for at opdage din egen indre sundhed. Når vi kender sindets mekanismer, bliver det simpelthen lettere at være i ro med det, der er samt at slutte fred med fortiden og den, vi er. Vores forhold til vores tanker og følelser ændres og vi holder op med at bruge så meget energi på at være i hverdagen.
Forløbet er et mix af små oplæg, øvelser, samtale i gruppen og samtale 2 og 2.
Vi kommer ind på følgende emner:
- Det selvregulerende sind. Vi ser på, hvordan humør naturligt går op og ned.
- Følelser er signaler – ikke trusler. Stress og angst set i lyset af psykisk sundhed.
- Du er ikke gået i stykker. Giv slip på tankehistorierne om dig selv.
- Intuition, sund fornuft og lethed i tilværelsen.
- Åben
Du får:
5 fysiske gruppesessioner af 2,5 timers varighed.
Min psykologibog “Hvad f*ck er der galt med mig?” med undertitlen “ingenting”.
Tid:
Tirsdage kl 9.00-11.30.
Vi mødes: 20.5., 27.5., 3.6., 17.6., 1.7.
Deltagerantal:
5-8
Pris:
Pris per deltager er 4500 kr.
Er du medlem af sygesikringen Danmark, kan du få ca 1000 kr refunderet. Skriv det gerne i noter ved tilmelding, så jeg kan melde det ind.
Yderligere information:
Tilmelding er bindende og er du forhindret undervejs, får du ikke penge retur.
Faktura sendes ca en uge forinden opstart.
Sted:
Morelvej 2, Stenløse
Tilmelding
Du kan tilmelde dig via onlinebookingsystemet:
Du kan også ringe og høre mere på 93952757.