Om Jette

Klinisk psykolog Jette Gelbek

Jeg er klinisk psykolog med en Cand Psych.  fra Københavns Universitet i 2001. Jeg er 3PGC practitioner og  har en 2 årig metakognitiv efteruddannelse hos Metacognitive Therapy Institute.

Siden 2014 har jeg været selvstændig psykolog og haft samtaler med unge på gymnasier og HF samt voksne og unge i privatregi. Jeg har stor erfaring med samtaler med børn og unge, forældresamtaler og supervision, da jeg har arbejdet med børn og unge siden 2002 i PPR, primært på specialskole for elever med ADHD og autisme. Jeg har således en bred erfaring fra almenområdet, fra specialområdet på specialskole og både med børn, unge og voksne.

Min foretrukne psykologiske forståelsesramme er de 3 principper. Dvs at jeg altid arbejder ud fra en forståelse af, at alle mennesker er født psykisk sunde, og at alle mennesker er ok inde bag tankestøjen. Hvis sindet føles oprørt, tankerne myldrer, og følelserne buldrer, kan det føles, som om den medfødte evne til at falde til ro er forstyrret, men på samme måde som der altid er ro på bunden af havet lige meget hvor voldsomme bølger, der er på havoverfladen, så er roen altid intakt inde bag ved vores overtænkning.

Det har altid været en del af mit arbejde at afholde kurser og lave foredrag. Jeg elsker at formidle på en letforståelig og praksisnær måde med en humoristisk tilgang. Selvom jeg tager psykisk sundhed meget alvorligt, behøver terapi og foredrag ikke være tungt og svært. Heldigvis er den psykologiske forståelse de 3 principper enkel at forstå, og det er så livsbekræftende og håbefuldt at arbejde med. Når vi indser, at vi ikke behøver at tage vores tanker så alvorligt, så falder alvoren fra og det, der træder frem er ro, glæde og en forbundethed til andre. Når vi ikke behøver at tage os selv så alvorligt, så er det lettere at grine af det meste – sammen.

Jeg har stor erfaring med at arbejde med angst, stress, depression, OCD, mistrivsel, spiseforstyrrelse, vrede, tankemylder samt overfald og overgreb.

Mit job som psykolog er selvfølgelig at hjælpe den, jeg taler med hen til et bedre sted, et roligere sind og en dybere ro. Det er en fantastisk rejse at være med på. Jeg elsker simpelthen mit arbejde.

Udover at have job som psykolog er jeg gift, er mor til 1 pige, der bor hjemme og 2 knægte, der er fløjet fra reden. Jeg er vild med at få ting til at gro og dyrker alt fra mikrogrønt, til svampe, græskar og blomster. Så er jeg passioneret salsadanser og har med tiden også kastet min kærlighed på dyr. Pt har vi katte og høns.

  • Jeg tager samtaler med børn, unge og voksne.
  • Jeg holder webinarer, foredrag og kurser med udgangspunkt i psykisk sundhed og de 3 principper.
  • Samtalerne foregår i klinikken i Stenløse eller online.
  • Jeg har IKKE ydernummer, men indberetter gerne til Sygesikringen Danmark, Pensam, Danica, Dansk Sundhedssikring eller andre, hvis de dækker frit psykologvalg.
  • kontakt mig på tlf.: 93952757 eller mail: jettegelbek@proton.me
  • Du kan se mine videoer på YouTube eller FaceBook under mit navn Jette Gelbek.
  • Udgivelser: ”Hvad fuck er der galt med mig? Ingenting!” En bog for unge om psykisk sundhed.Udgivet efteråret 2024

 

Jeg er blevet så glad for at arbejde ud fra den psykologiske forståelse de tre principper, at jeg sammen med mine skønne kollegaer Sara Spangsberg ( Saras hjemmeside ) og Anne Stærk Dickinson  ( Annes hjemmeside  ) har opstartet  “De tre principper – netværk for psykologer” under Dansk Psykolog Forening.  Det er et netværk, hvor vi sammen med flere andre psykologer udbreder kendskabet til forståelsen gennem formidling og  undervisning. Vi har ligeledes faglig sparring, så vi sikrer at vores faglige fundament i de tre principper er i top.

 

Jeg holder meget af at samarbejde og har pt et virkelig givtigt samarbejde med Linda Guldberg Winding fra Balance indefra-ud   . Vi samarbejder om skoleudvikling med udgangspunkt i den psykologiske forståelse de tre principper. Det er en effektiv gamechanger i en skolehverdag, fordi forståelsen bidrager til at undgå overpsykologisering, give et fælles sprog for tanker og følelser og ved at bruge metaforer til at forstå sindets mekanismer. Arbejdet med metaforer forebygger oplevelsen af skyld, giver håb – og så er det bare sjovere at tale i metafor sprog, fordi det er mere farverigt og sæter fantasien i gang. Som Joseph Pulitzer sagde:

“Write Briefly and they will read.

Write clearly and they will understand.

Write metaphorically and they will remember.” 

 

Hvis du ønsker at høre mere om skoleudvikling med udgangspunkt i de tre principper, så er du velkommen til at ringe til os begge.

 

Tidsbestilling

Du kan bestille en tid via onlinebooking ved at klikke her på tidsbestilling.👈🏻

Hvis du ønsker at opstarte samtaler, er du også velkommen til at kontakte mig på 93952757 eller på mail jettegelbek@proton.me, så hjælper jeg dig med at blive oprettet. Der er perioder med lidt ventetid.

 

 

 

Curriculum Vitae for Jette Gelbek

 

Psykologarbejde

November 2025

  • Vores podcast “Bag diagnosen” udkom og jeg kan kalde mig “podcastvært” sammen med Sara Spangsberg kontakt Sara

Oktober 2024

  • Jeg blev officielt forfatter Jette Gelbek og udgav psykologibogen til unge: “Hvad f*ck er der galt med mig?”

Juni 2017 – fortsat

  • Psykolog/konsulent på Roskilde Katedralskole

Juni 2016 –  December 2021

  • Psykolog/konsulent på Greve gymnasium

Januar 2015 – Marts 2025

  • Psykolog/konsulent på Himmelev Gymnasium

November 2014 – fortsat

  • Bliver selvstændig psykolog og opretter firmaet “Mental Balance”. Jeg har private klienter, holder foredrag og kurser samt har kontrakter med forskellige gymnasier, hvor jeg har psykologsamtaler med de unge samt superviserer personalet.

Oktober 2014 – Juni 2017

  • Psykolog/konsulent på Roskilde Gymnasium

2010- 2014  Psykologik v. Jette Gelbek

  • I 2010 stiftede jeg mit private selskab Psykologik. Ind til videre har jeg primært holdt kurser og foredrag gennem Psykologik.

2006 Autorisation ved psykolognævnet

2003 – 2007 Frederiksborg amts support-ordning

  • Oplæg af 2 timers varighed om ADHD og pædagogik til lærere og pædagoger i forbindelse med support ordningen i Frederiksborg amt.

2003 – fortsat CFU/UCC (tidligere ACU)

Afholdelse af heldagskurser indenfor:

  • ADHD i teori og praksis
  • Problemskabende adfærd og konflikthåndtering
  • Sociale historier og tegneseriesamtaler
  • Samarbejdsbaseret problemløsning
  • Empatiforstyrrelser m.m.

Jeg har løbende været med i følgegruppen for CFU´s årskursus om ADHD.

November 2002 – November 2014 Frederikssund PPR

Det første år betjente jeg både Gyldenstenskolen, der er en skole for normaltbegavede elever med ADHD og Oppe Sundby skoles tale-klasserække. Herefter har jeg været fuld på Gyldenstenskolen. En årrække var jeg desuden ansat med nogle af timerne til at være tovholder i et projekt, hvor vi tegnede skolens pædagogiske linie og værdier, baseret på viden om ADHD og specialpædagogik. I 2011 begyndte skolen at optage normaltbegavede elever med autisme.

De seneste år har jeg primært haft følgende opgaver: Samtaler og rådgivning af forældre, samtaler og terapi med elever, psykologiske undersøgelser, supervision og rådgivning af faggrupper, supervision af kolleger, krisesamtaler, mødeleder m.m.  Jeg har løbende haft inklusionsopgaver i folkeskolen. Herudover afholdte jeg interne kurser om  ADHD, autisme, tegneseriesamtaler, sociale historier, kognitive vanskeligheder, konflikthåndtering m.m.

August 2002 – November 2002 Allerød PPR

  • Vikariat hvor jeg betjente 2 folkeskoler med almindelige PPR-opgaver, primært undersøgelser.

 Januar 2002 –februar 2002 Glostrup PPR

  • Kort vikariat for at hjælpe med at rydde bunkerne!

Uddannelse

2019-2021 2 årig metakognitiv efteruddannelse, MCT-Institute                                                                                                                                                                                                                                                   

I december 2021 opnåede jeg MCT-I certifikat og har nu et level 1 diplom i metakognitiv terapi.

 

Marts 1999-juni 1999 Praktik i Børnepsykologisk Rådgivning, Glostrup Kommune

I praktikken har jeg beskæftiget mig med psykologiske undersøgelser og vurderinger af børn fra normal- og specialklasser via observation og forskellige psykologiske testinstrumenter.

 

September 1994- december 2001 Stud. psyk. Københavns Universitet

På kandidatuddannnelsen har jeg koncentreret mig om børn og unge, deres udvikling og samspillet med familien. Jeg har taget søjlefagene ”Personlighedspsykologi” samt ”Kognition og indlæring” og skrevet søjleopgaver om intervention overfor og hjælp til forældre med autistiske børn samt behandling af deprimerede børn og unge med Aspergers syndrom. Mit speciale omhandler børn med ADHD og således også adfærdsforstyrrelse, der er en hyppig form for komorbiditet ved ADHD. Jeg har lagt vægt på at se ADHD som en livslang forstyrrelse, der griber ind på alle områder af barnets liv og har derfor foreslået en behandlingsform, der involverer både hjem, skole og institution.

August 1989 – juni 1992 Nørre Gymnasium

Sproglig student med engelsk og spansk på højt niveau.

 

Frivilligt arbejde

Februar 1997 – juni 1997 Frivillig i Mødrehjælpen

Juli 1995 – november 1996 Frivillig i Vennetjenesten

I vennetjenesten udførte jeg praktiske opgaver for ældre medborgere, der typisk havde ligeså meget brug for en god snak som en hjælpende hånd.

 

 

Kompetencer

Liste over kurser:

  1. Exners Rorschach System, Videregående kursus i scoring og tolkning af Rorschachprotokoller (børn og unge), Kim Gabriel, 30 timer, 2003
  2. Adfærdsproblemer, mulige årsager, sammenhænge og konsekvenser, Langagerskolen, 1 dages kursus, 2003
  3. WISC-III, kognitive undersøgelser, børn, Jente Andresen ,Dansk Psykolog Forening, 6 timer, 2003
  4. Narrativ metode og teori, Cand. Psyk. Anette Kofod Holmgren, 16 timer, 2004
  5. Sociale historier, Langagerskolen, 2 dage, 2005
  6. Empatiforstyrrelser hos børn og unge, Christopher Gillberg, 2 dage, 2005
  7. CNT og eksekutive funktioner, Käte Fromm og Anne Vibeke Fleischer, 1 dag, 2005
  8. Personlighedstestning, TAT,CAT, Rotters sætningsfuldendelsestest, Cand.psyk. Helle Møhl, 9 timer, 2006
  9. KAT-kassen, ½ dag, Frederiksborg Amt, 2005
  10. Opfølgningskursus i CNT og eksekutive funktioner, Käte Fromm, Dansk Psykologisk Forlag, 6 timer, 2006
  11. ADHD konference, 2 dage, 2005, 2006, 2007, 2008, 2009, 2010
  12. Grundkursus i klinisk hypnose del 1, Cand.psyk. Inge Guldal, 2×4 timer, 2006
  13. Kognitiv terapi, 6 timer, 2006
  14. Rorschach testning, kvalitativ analyse, Helle Møhl, 20 timer, 2006
  15. Neuroaffektiv udviklingspsykologi, Psykolog Susan Hart, 7 timer, 2007
  16. Barnets psykiske udvikling og udviklingsforstyrrelser, dansk psykolog forening, 30 timer, 2008
  17. LP-modellen, Læringsmiljø og pædagogisk analyse, Unviersity College Nordjylland, 40 timer, 2008
  18. Supervision af andre faggrupper, Kvalificering i supervision, Psykolog Benedicte Schilling, 12 timer, 2009
  19. Psykotraumatologi, Psykolog Henrik Lyng, 7 timer, 2009
  20. Konfliktmægling / mediation, en metode til konfliktløsning, Psykolog Søren Braskov, 12 timer, 2009
  21. ADI-R, Center for autisme, 15 timer, 2009
  22. Lovgivning og etik i relation til psykologarbejde inden for børne- og ungeområdet, Psykolog Svend Hjerrild, 12 timer, 2010
  23. Valg af interventionsformer; børneområdet, Psykolog Jørn Nielsen, 12 timer, 2010
  24. Den psykologiske undersøgelse, Dansk Psykolog forening, 36 timer, 2010
  25. Neuroaffektiv udviklingpsykologi, Susan Hart, 12 timer, 2013
  26. Inddrag nu, Københavns kommune, 12 timer, 2014
  27. Metakognitiv terapi, CEKTOS, 30 timer, 2017
  28. Evidensbaseret psykoterapi til tab og komplekse sorgreaktioner, dansk Psykolog Forening, 12 timer, 2018
  29. Påbegyndt 2 årig metakognitiv uddannelse til certificering i MCT instituttet 2019 – 2021
  30. Risikovurdering og håndtering af suicidalitet, Dansk Psykolog Forening, 6 timer, 2021
  31. Den medicinerede klient, Dansk psykolog forening, 2 timer, 2026